Czy wiesz, jak ważna dla nas jest flora bakteryjna jelit?
Mikrobiota jelitowa to gromada bakterii- około 1800 różnych rodzajów, część z nich jest dla ludzi korzystna, część neutralna a część bardzo szkodliwa. Ważna dla nas jest równowaga.
Jelita tworzą wraz z mózgiem oś jelitowo-mózgową czyli dwukierunkowy szlak komunikacyjny łączący jelita i mikrobiotę jelitową z ogólnym układem nerwowym.
Mikrobiota to kluczowy element osi jelitowo – mózgowej jest jak nerki, serce, płuca, mózg. Zaburzenie mikroflory wpływa więc negatywnie na funkcjonowanie pozostałych narządów prowadząc ostatecznie do rozwoju szeregu chorób.
Mikrobiota odpowiada też za wchłanianie różnego rodzaju substancji do naszego organizmu, jednocześnie tworząc barierę przed tymi szkodliwymi.
Jak łatwo zniszczyć tę naszą naturalną barierę jelitową?
Antybiotyki ! niejednokrotnie potrzebne, w przypadku ciężkich zakażeń bakteryjnych, jednak wielokrotnie nadużywane w podstawowym leczeniu
Jedzenie wysoko przetworzonej żywności
przewlekły stres fizyczny i psychiczny
niektóre leki potrafią zniszczyć mikrobiotę jelitową
alkohol
podróże i ciągła styczność z obcymi dla nas bakteriami
ciąża
terapie inwazyjne tj. chemioterapia czy radioterapia
Niektórych tych czynników nie jesteśmy w stanie uniknąć, jednak dbajmy o naszą wewnętrzną faunę jedząc kiszonki, zażywając probiotyki, dbając o to co jemy i w jakim tempie żyjemy
